Laden activiteiten

« Terug naar de agenda

Yin & Restorative yoga

18 februari 2019 - 20:30 tot 21:45

|Terugkerend (Bekijk alle)

An event every week that begins at 8:30pm on maandag, repeating until 1 januari 2020

Yin Yoga laat je houdingen (asana’s) op je mat ervaren, 3 tot 6 minuten, waarbij de spieren ontspannen blijven. Bewegelijkheid in het bindweefsel wordt hiermee gestimuleerd(ook wel fascie genoemd), de gewrichten, pezen, banden, net als de doorstroming van meridianen en organen. Tijdens de Yin houdingen oefen je om uit je hoofd terug in je lijf te gaan en te observeren wat er van binnen gebeurt. Waar we in het dagelijks leven juist meer yang georiënteerd bezig zijn, herstellen we door yin yoga het natuurlijke balans in het lichaam. Door Yin Yoga, meditatie en visualisatie word je bewust van de vier belangrijke onderdelen van je lichaam. Het emotionele, het mentale, het fysieke en het energielichaam. Deze lichamen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en maken wie jij bent. Zo vergroot je je zelfkennis, versterk je je intuïtie, leer je luisteren naar je lichaam en kom je in je kracht!
Restorative (herstellende) Yoga  is een yoga vorm die geen inspanning vraagt.  Het wordt ook wel passieve yoga genoemd en is meer meditatief  dan actief. Je  lichaam wordt ondersteund door kussens en dekens, hierdoor word  je uitgenodigd om los te laten en diep te ontspannen. Deze asana’s worden langer aangehouden  -soms wel 10 á 15 minuten, zodat je van de ‘doe-modus’ over kunt schakelen naar de ‘zijn-modus’. De  focus is op de ademhaling en de hele les is gericht op het verstillen in jouw zelf en het activeren van het parasympatische zenuwstelsel zodat je optimaal kunt ontspannen. Deze yoga vorm is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan zachtheid en een diepere ontspanning waarbij verstilling kan ontstaan. Ook bij stress gerelateerde klachten of bijvoorbeeld voor vrouwen in de overgang en bij herstel van een blessure of ziekte. Tijdens deze les zullen Yin- en Restorative asana’s aangeboden worden om jouw hele lichaam op alle lagen te laten ervaren en te mogen ZIJN.

Benodigdheden
Heb je een eigen matje, (oog-)kussen, een deken of doek, wat jij fijn vindt neem je mee. Misschien heb je een dagboekje bij waar je in kunt schrijven na een oefening of meditatie. Hier mag je je eigen ruimte voor nemen.

Gegevens

Datum:
18 februari 2019
Tijd:
20:30 tot 21:45

Docent

Nathalie Blom
Telefoon:
06-46116584
E-mail:
info@lecorpsvital.nl
Website:
www.lecorpsvital.nl

Overige informatie

Kosten:
€10,00 1 x proefles, € 17,50 2 x proefles, € 90,- 10-strippenkaart 3 maanden geldig, € 12,- inschrijfgeld met welkomskado
Data:
wekelijks
Aantal deelnemers:
max. 12 deelnemers
Inclusief:
Thee, water en iets lekkers

Locatie

De Verbindende Factor
Wettenseind 4
Nuenen, 5674 AA Nederland

Parkeeradvies

Voor het pand is voldoende ruimte om te parkeren, je kunt elkaar eventueel inbouwen. Graag mijn witte VW Up vrij houden. Mocht alles vol zijn dan kan je parkeren op de parkeerplaats op de hoek van de Opwettenseweg en het Wettenseind.

Gelieve de ingang van Coppelmans Caravans vrij houden. Tenzij hun bedrijf gesloten is dan mag ook daar worden geparkeerd.