Tijdens deze kundalini yoga verdiepingsdag duiken we diep in de volgende onderwerpen: Kundalini yoga alignment en de ademhaling.

’s Morgens verdiepen we ons in alignment; Dit brengt je lichaam in harmonie; je spieren en gewrichten werken goed samen en kunnen spannen en ontspannen waar nodig. Je lichaam ondersteunt je, en laat je energie vrij doorstromen. Hiervoor moeten we leren ons lichaamsbewustzijn te versterken en je lichaam voor je te laten werken, in plaats van tegen je.

In de middag verdiepen we ons in het ademhalingssysteem en pranayama. We leren de anatomie en biomechanica van de ademhaling, doen oefeningen om onze ademhaling te optimaliseren, leren pranayama’s die invloed hebben op ons energetisch systeem en bewustzijn.

Deze dag geeft je een diep gevoel van verbinding met je lichaam, en leert je methodes om hier verder aan te werken om zo ons lichaam en onze geest meer in balans te brengen. Je kan zowel meedoen als beginner in de kundalini yoga en als gevorderde of yogaleraar.