Ga verkennen hoe je duurzaam kunt afvallen door Slim kleine dingen te veranderen.

Wat ga je leren In deze workshop:

• Starten we met een Supermarkt Safari
• Leer je wat de belangrijke beinvloeders van je gewicht zijn
• Leer je hoe je jouw hormoonspiegel stabiel krijgt
• Krijg je inzicht in de baanbrekende Slim Slank methode (onderdeel van de B-Mind methode)
• Leer je hoe je jouw mind kunt veranderen om blijvend gewicht te verliezen
• Krijg je een format om duurzaam met je gewicht aan de slag te gaan
• Ga je de eerste stap zetten om gewicht te verliezen

De workshop:

Als je al vaak hebt geprobeerd om af te vallen zal het steeds lastiger worden om af te vallen. Je lichaam gaat direct in de spaarstand. Je leert hoe je dit kunt doorbreken.

Als we slecht slapen verstoord dat de hormoonbalans waardoor je meer trek krijgt en je meer wilt eten. Goed slapen is een voorwaarde om gezond af te kunnen vallen. Hormonen als Leptine (ik heb genoeg gegeten) en Ghreline (mijn maag is leeg ik moet eten) spelen hier een belangrijke rol. We geven veel tips voor een goede nachtrust en leren je hoe je deze hormoonspiegel in balans krijgt.

Vaak eten we niet vanuit overleving maar vanuit andere behoeften. Voordat je een hap neemt, vraag jezelf dan eens af vanuit welke noodzaak je eet en hoeveel trek je eigenlijk hebt.

Bewust eten is iets dat we vaak niet meer doen of waarvoor we de tijd niet meer nemen. We eten niet alleen te snel maar vaak zijn we ondervoed terwijl de weegschaal doorslaat. Je krijgt heel wat spiegels voor jouw blinde vlekken!

Minder eten bevordert onze gezondheid, zorgt dat we ouder worden en dat we energieker zijn. Minder eten is lastig! Krachten die eten stimuleren, zijn je overtuigingen over voeding, leefgewoonte en stress. Met name stress is een boosdoener. Als je die vermindert, neemt de wens naar eten af. Hier gaan we mee aan de slag. Het terugbrengen van je caloriegebruik, in welke vorm dan ook, zorgt dat je systeem kan herstellen, onderhoud kan doen en efficiënter wordt. Ik leer je wat duurzaam gaat werken.

Het is een dag met heel veel tips en een kans om eindelijk duurzaam af te vallen.

Geniet, creëer en speel / Enjoy, create and play,