Zet jij jezelf nog wel eens op de laatste plek en kan je wel een extra portie self-care gebruiken? Dan is dit het beste kado dat je jezelf kunt geven.

We gaan aan de slag met het fysieke en mentale aspect van jouw welzijn. Daarmee dragen we bij aan minder stress, meer zelfbewustzijn en een gezonder lichaam.
De bedoeling is dat je opgeladen en weer helemaal tot rust gekomen naar huis keert.

Wat kan je verwachten op deze dag:
* Introductie
* Je Adem als Tool, ademhalingstechnieken en
meditatieve oefeningen voor Herstel, Ontspanning, Balans en
Energie.
* Meditatie 15 minuten
* Heerlijke biologische lunch & gezonde snacks
* Gezamenlijke wandeling
* Yoga Nidra sessie
* Terugblik op de dag en afsluiting

Wat levert het je op:
-> Een dag vol inspiratie, rust en ontspanning
-> Een kado voor jezelf of om iemand kado te geven
-> Eenvoudige self-care technieken voor thuis
-> FLOW oftewel, Find your balance, Love your body, Open your heart, Wake up your belly
-> Helemaal opgeladen naar huis

Dit alles op een prachtige lokatie De Verbindende Factor in Nuenen. Begeleid door Dorothée de Rooij.