Yin Yoga met Hanneke
22 juli 2024 - 19:30 tot 20:45
Navigatie
Yin yoga is een zachte vorm van yoga. Waarbij het vooral gaat om ontspanning. We houden de houdingen wat langer aan dan in andere yogavormen. Daardoor ontspannen dieper liggende spieren, gewrichten en bindweefsel zich. Er ontstaat ruimte in je lichaam. En dat voel je na de les! Je hoeft niks te presteren. Dieper in een houding gaan is niet het doel van Yin Yoga. Luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft wel.
De principes van mindfulness, het niet oordelen over gevoelens en gedachtes, lopen dwars door de les heen. Elke houding is een kleine meditatie waarbij je je lichaam de kans geeft om zichzelf te helen. Je gaat ontspannen de deur uit. Het is zo’n mooie tegenhanger voor je drukke leven. Een rustmoment.
Geef je op voor een gratis proefles. Ook als je geen yoga ervaring hebt of stijf bent kun je meedoen. Elke houding kan ondersteund worden met kussens. Yin Yoga is voor iedereen. Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn.
Kom het gerust een keer ervaren. Losse lessen zijn ook mogelijk. Voor meer info en aanmelden, bel of app met Hanneke: 06-41242284. Tot ziens in de Verbindende Factor!
Ik nodig je van harte uit op de yogamat!
Hartegroet,
Hanneke