Hartcoherentiedag

Luister naar je hart, want het klopt!

Een mooie dag voor jezelf met in de ochtend o.a. yoga voor het hart en in de middag een meditatie op basis van de coherente ademhaling, ondersteund met muziek.

Wat is hartcoherentie?
“Coherent zijn” betekent;  “dat het klopt”, samenhangend, logisch. Hartcoherentie brengt je naar lichamelijk gevoelde vrijheid. Het is de ervaring van je natuurlijkheid; van heelheid.
Door middel van een ritmische, lange en diepe ademhaling breng je je hartslag in een regelmatig en glooiend ritme (hart-ritme-variatie). Je komt zodoende in een flow. Jouw flow. Je buik (gevoel) en brein (denken) zijn met elkaar in evenwicht. Er is via het hart verbinding gemaakt.

“waar je hart is, daar zul je je schat vinden”
(Paulo Coelho/De Alchemist)