Laden activiteiten

« Terug naar de agenda

  • Dit event is voorbij.

Beter slapen met Yoga Nidra

10 september 2019 - 13:00 tot 14:00

|Terugkerend (Bekijk alle)

One event on 17 september 2019 at 13:00

One event on 24 september 2019 at 13:00

Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yogische slaap’ genoemd. Yoga betekent ‘verbinden’, Nidra betekent ‘slaap’.
Het heeft echter niets met slapen te maken want het is een staat tussen slapen en waken in. Je bent wakker en alert, maar in een diepe ontspanning. Je balanceert dus als het ware op een lijntje tussen wakker zijn en slapen.

Het is een eeuwenoude techniek die 3000 jaar bewaard is gebleven.
Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt mentaal, fysiek en emotioneel compleet tot ontspanning, een sankalpa wordt geplaatst (positieve wens) en je voelt je na afloop opvallend verfrist, vitaal en vol energie. Je lichaam leert anders om te gaan met spanning en stress.

 

 

 

 

60 minuten Yoga Nidra staat gelijk aan ongeveer drie tot vier uur slaap.
Yoga Nidra kan helpen bij ondersteuning in:
* Slapeloosheid;
* Chronische pijn;
* Hoge bloeddruk;
* Trauma verwerking;
* Stress;
* Angst;
* PTSD;
* en meer.
Yoga Nidra verbetert de kwaliteit van slapen, meer energie, minder angst, frustratie, verslavingen, sterker immuun systeem, verbeterde mentale focus, bevordert creativiteit en brein functies.

Ook al heb je nog nooit op een yogamat gestaan, Yoga Nidra is voor iedereen. Het is makkelijk in het gewone leven te integreren. Het enige wat je hoeft te doen is gaan liggen en luisteren naar de instructies van Dorothée
Je kunt Yoga Nidra niet goed of fout doen.

Deze training start op:
10,17 en 24 september 2019. Inclusief hand-out met tips zodat jij heerlijk kan slapen.
Tijd: 13.00u-14.00u
Je bent van harte welkom.

Gegevens

Datum:
10 september 2019
Tijd:
13:00 tot 14:00

Docent

Dorothée de Rooij
Telefoon:
06-41398807
E-mail:
info@depleq.nl
Site:
www.facebook.com/PLEQtraining

Overige informatie

Kosten:
50,-
Data:
10, 17 en 24 sept
Inclusief:
thee,hand-out met tips zodat jij heerlijk kan slapen.

Locatie

De Verbindende Factor
Wettenseind 4
Nuenen, 5674 AA Nederland

Parkeeradvies

Voor het pand is voldoende ruimte om te parkeren, je kunt elkaar eventueel inbouwen. Graag mijn witte VW Up vrij houden. Mocht alles vol zijn dan kan je parkeren op de parkeerplaats op de hoek van de Opwettenseweg en het Wettenseind.

Gelieve de ingang van Coppelmans Caravans vrij houden. Tenzij hun bedrijf gesloten is dan mag ook daar worden geparkeerd.