AGENDA

 

Evenementenreeks Beter slapen met Yoga Nidra

Beter slapen met Yoga Nidra

De Verbindende Factor Wettenseind 4, Nuenen

Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yogische slaap’ genoemd. Yoga betekent ‘verbinden’, Nidra betekent ‘slaap’. Het heeft echter niets met slapen te maken want het is een staat tussen slapen en waken in. Je bent wakker en alert, maar in een diepe ontspanning. Je balanceert dus als het ware op een lijntje tussen wakker zijn en slapen. Het is een eeuwenoude techniek die 3000 jaar bewaard is gebleven. Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt mentaal, fysiek en emotioneel compleet tot ontspanning, een sankalpa wordt geplaatst (positieve wens) en je…