AGENDA
- Dit Activiteit is voorbij.
Herstel Yoga
5 september 2017 - 09:00 tot 10:30
Je lichamelijke en/of geestelijke gesteldheid is (even) niet meer optimaal. Herstel Yoga richt zich op het verbeteren van het lichaam en de geest. Meer energie en vitaliteit ervaren en weer vertrouwen in het lichaam krijgen en geen angsten meer voelen.
Herstel Yoga tijdens of na:
- een burn out
- bij chronische pijnklachten (gewrichts- en/of zenuwpijn)
- kanker (ook tijdens de behandelingen of palliatief stadium)
- hart- en vaatziektes
- diabetici
- fysieke beperkingen die leiden tot (tijdelijk) gedeeltelijke invaliditeit
- tijdens een rouwproces (scheiding, verlies van een dierbare)
- een operatie
- alle chronische ziektes
- na zwangerschap (bijv. bij bekkeninstabiliteit of mentale klachten)
Tijdens deze les ga je opnieuw kennis maken met je lichaam door met aandacht subtiele bewegingen te maken. Door vooral ook te leren ontspannen en inzicht te krijgen in je gevoel door te mediteren en ademhalingstechnieken. Daarbij ook meer te leren over belastbaarheid, hoe daar mee om te gaan en op welke wijze die te gaan opbouwen.
Uitgangspunt is het ontdekken en ervaren van mogelijkheden.
Gun jezelf, fysiek en mentaal de ondersteuning die je nodig hebt.
Meenemen: flesje water en handdoek voor op de yogamat.
Kleding: makkelijk zittende kleding (geen sieraden om).