Laden activiteiten

« Terug naar de agenda

Beter slapen met Yoga Nidra

21 juni - 20:00 tot 21:15

|Terugkerend (Bekijk alle)

An event every week that begins at 8:00pm on donderdag, repeating until 22 juni 2018

SLAAP JE SLECHT EN WIL JE DAAR NU ECHT VERANDERING IN BRENGEN?
Wat doe je als je nachtenlang slecht slaapt?
Loop je jezelf regelmatig voorbij?

Maar wat als er sprake is van stress?
Stress omdat je de gedachte hebt dat je niet kunt slapen, de gedachte dat je uren wakker ligt.
Waardoor je moe, vermoeider, doodmoe wordt.

De kussens en matjes liggen klaar, dekens paraat. En je bent op weg naar een nieuwe ervaring.
Een ervaring die belooft ontspannen te zijn.

Het is een sessie tussen je mat, je lichaam en de stem van Dorothée. En verder zijn alle moetjes, lijstjes en gedachten ver weg. Heel ver weg.

Yoga Nidra is een ontspanningstechniek die gebruikt wordt om je geestelijk en lichamelijk voor te bereiden om diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken.
Het heeft een krachtige ontspannende en balancerende werking en een bijzondere invloed op ons slaapgedrag en onze algehele gezondheid. Een uur Yoga Nidra is te vergelijken met zo’n 3-4 uur slaap. We starten iedere training met zachte oefeningen om even te landen. Daarna gaan we 40 min. liggen voor de ontspanningsmeditatie. Door het regelmatig te beoefenen leert je lichaam anders om te gaan met slaap en stress.

Gegevens

Datum:
21 juni
Tijd:
20:00 tot 21:15

Docent

Dorothée de Rooij
Telefoon:
06-41398807
E-mail:
info@depleq.nl
Website:
www.facebook.com/PLEQtraining

Overige informatie

Kosten:
€ 50 ,- of 4 strippen
Data:
7, 14 en 21 juni
Aantal deelnemers:
min. 5 max. 12 deelnemers
Inclusief:
hand-out met handige tips, thee, water, matten, dekens, kussens

Locatie

De Verbindende Factor
Wettenseind 4
Nuenen, 5674 AA Nederland

Parkeeradvies

Voor het pand is voldoende ruimte om te parkeren, je kunt elkaar eventueel inbouwen. Graag mijn witte VW Up vrij houden. Mocht alles vol zijn dan kan je parkeren op de parkeerplaats op de hoek van de Opwettenseweg en het Wettenseind.

Gelieve de ingang van Coppelmans Caravans vrij houden. Tenzij hun bedrijf gesloten is dan mag ook daar worden geparkeerd.